Aktualności

Nadwrażliwe jelita – to nie psychika jest tu winna

ZdrowieWprost - śr., 02/13/2019 - 12:59
Pacjenci z zespołem nadwrażliwego jelita to nie histerycy, lecz nadwrażliwcy, którym trzeba pomóc – przekonuje gastroenterolog prof. Grażyna Rydzewska. Nauka wie coraz więcej na temat chorób czynnościowych jelit i obala wcześniejsze hipotezy. Sprawdź, co nowego ustalono.

Kategorie: Zdrowie

Problemy z libido? Ta roślina potrafi zdziałać cuda

ZdrowieWprost - śr., 02/13/2019 - 12:04
Problemy z libido i osiągnięciem erekcji bardzo często wynikają z ogólnego zmęczenia i spadku energii. Przyczynom tym można zapobiec, zmieniając nieco swoje nawyki żywieniowe i styl życia. Warto też rozważyć suplementację. Niedobory niektórych składników mogą powodować problemy z osiągnięciem wzwodu. Warto też mieć tajną broń, a jest nią korzeń maca.

Kategorie: Zdrowie

Czy trzeba jeść śniadanie, żeby schudnąć? Niekoniecznie

ZdrowieWprost - śr., 02/13/2019 - 10:17
Czy pomijanie śniadań spowalnia metabolizm? Tak. Czy podczas odchudzania trzeba jeść śniadanie? Tak. Większość z nas właśnie tak odpowiedziałaby na te pytania. Powszechnie uważa się, że jest to najważniejszy posiłek dnia, którego absolutnie nie wolno pominąć. Szczególnie, gdy zależy nam na utracie uwagi. Tymczasem najnowsze badania donoszą, że pomijanie pierwszego posiłku wcale nie utrudnia odchudzania.

Kategorie: Zdrowie

Ile kalorii ma żółty ser?

ZdrowieWprost - śr., 02/13/2019 - 08:29
Ser żółty należy do lubianych, ale niekoniecznie niskokalorycznych produktów. Nie wyobrażamy sobie bez niego zapiekanek, pizzy i kanapek, kochamy delektować się jego smakiem po stopieniu i często powtarzamy, że to dobre źródło wapnia. Czy warto jeść żółty ser? Jakie wartości odżywcze sprawiają, że powinien gościć w diecie niektórych osób?

Kategorie: Zdrowie

Jak pozbyć się nadmiaru wody?

ZdrowieWprost - śr., 02/13/2019 - 05:45
Nadmiar wody w organizmie objawia się obrzękami kończyn, uczuciem ciężkości oraz wzrostem masy ciała o ok. 2-3 kg. Do zatrzymania się wody dochodzi bardzo często w trakcie odchudzania, a także u osób, które zażywają leki lub prowadzą siedzący tryb życia. Dowiedz się, w jaki sposób pozbyć się wody z organizmu oraz jakie domowe sposoby są skuteczne w takiej sytuacji.

Kategorie: Zdrowie

O której godzinie jeść kolację?

ZdrowieWprost - wt., 02/12/2019 - 16:58
Zdrowe odżywianie oraz dbanie o utrzymanie szczupłej sylwetki wymaga przestrzegania wielu zasad. Jedną z nich jest stała pora spożywania posiłków. O której godzinie jeść kolację? Czy pora spożywania ostatniego posiłku w ciągu dnia faktycznie ma znaczenie dla zdrowia i utrzymania optymalnej masy ciała?

Kategorie: Zdrowie

Człowiek otyły też może być niedożywiony. Jak planować posiłki w przewlekłej chorobie?

ZdrowieWprost - wt., 02/12/2019 - 15:15
Opieka nad osobą przewlekle chorą bywa bardzo trudna i to nie tylko ze względów psychicznych i emocjonalnych. Chorzy często wymagają całodobowej opieki i pomocy przy wykonywaniu najprostszych czynności. Jedną z trudniejszych rzeczy jest też karmienie osoby przewlekle chorej. Szczególnie, gdy z jakichś powodów nie może jeść samodzielnie, musi trzymać się specjalnej diety lub najzwyczajniej nie ma apetytu. O tym, dlaczego żywienie w procesie leczenia jest tak ważne, rozmawiamy z dr n. med. Piotr Wójcikiem, specjalistą w dziedzinie chirurgii ogólnej, Koordynatorem ds. żywienia i Przewodniczącym Zespołu ds. żywienia Wojewódzkiego Szpitala Podkarpackiego w Krośnie oraz Konsultantem województwa podkarpackiego w Poradni Żywieniowej Nutrimed Sp. z o. o.

Kategorie: Zdrowie

Jak stosować środki przeczyszczające, żeby sobie nie zaszkodzić?

ZdrowieWprost - wt., 02/12/2019 - 11:21
Zaparcia to częsty problem u osób, które stosują nieprawidłową dietę, nie uprawiają sportów oraz prowadzą siedzący tryb życia. Dlatego też na problemy z wypróżnianiem narzeka coraz więcej osób i tym samym wiele z nich stosuje środki przeczyszczające. Należy jednak pamiętać, że nie mogą być one stosowane często i regularnie, a już z pewnością nie jako skuteczny sposób pomagający usunąć zbędne kilogramy.

Kategorie: Zdrowie

Opieka nad chorym członkiem rodziny – wyzwanie, które może złamać każdego

ZdrowieWprost - wt., 02/12/2019 - 08:14
Stres, bezradność i uczucie osamotnienia. Konieczność szybkiego nauczenia się różnorakich procedur medycznych. Rezygnacja z własnych marzeń, pasji, a często też życia zawodowego. Tak często wygląda codzienność osób, które opiekują się osobami przewlekle chorymi. Bohaterowie, o których rzadko się mówi. A bywa, że stają się nimi z dnia na dzień, często w dramatycznych okolicznościach.

Kategorie: Zdrowie

Jak dbać o cerę naczynkową?

ZdrowieWprost - wt., 02/12/2019 - 06:25
Rumień, poszerzone naczynka, trądzik różowaty – cera naczynkowa potrafi być bardzo kłopotliwa. Jednak jeśli jest dobrze pielęgnowana i dodatkowo stosujemy odpowiednie zabiegi zamykające naczynka, na długo można pozbyć się jej przykrych objawów. Dobra profilaktyka jest szczególnie ważna w okresie zimowym. Niezbędne jest również prawidłowe usunięcie naczynek wiosną. O tym jak prawidłowo dbać o cerę naczynkową opowiada dr Marek Wasiluk z warszawskiego Centrum Medycyny Nowoczesnej Triclinium, jedyny Polak z dyplomem MSc Aesthetic Medicine University of London.

Kategorie: Zdrowie

Jak dobrze znasz pozycje seksualne? Na te pytania niewiele osób zna odpowiedź

ZdrowieWprost - pon., 02/11/2019 - 16:57
Żeby życie seksualne było udane, trzeba eksperymentować. Nie ma nic gorszego niż nuda w sypialni. A ponieważ szkoda życia na kiepski seks, warto co jakiś czas dać się ponieść fantazji. Jeżeli twoja znajomość pozycji seksualnych ogranicza się wyłącznie do „od tyłu”, „na łyżeczki” czy „klasycznie”, czas sięgnąć po Kamasutrę.

Kategorie: Zdrowie

Czy grozi ci ślepota śnieżna?

ZdrowieWprost - pon., 02/11/2019 - 15:59
Zima kojarzy nam się z okresem, w którym pada śnieg i brakuje słońca. Czy wiesz, że to właśnie o tej porze roku promienie słoneczne mogą stanowić dla naszych oczu największe zagrożenie? Czy powinniśmy obawiać się ślepoty śnieżnej? Odpowiada Małgorzata Leszczyńska, optyk i optometrysta oraz ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

Kategorie: Zdrowie

8 prostych sposobów, jak schudnąć mimochodem – bez specjalnej diety i ćwiczeń

ZdrowieWprost - pon., 02/11/2019 - 11:41
Odchudzanie kojarzy nam się z bardzo restrykcyjną dietą i intensywnymi treningami. Oczywiście, najlepiej byłoby podejść do tematu na poważnie i zmienić swoje nawyki żywieniowe, prowadzić regularną aktywność fizyczną. A może na początek wystarczą drobne zmiany? Sukces można też osiągnąć małymi kroczkami.

Kategorie: Zdrowie

Ile kalorii mają pomarańcze i mandarynki?

ZdrowieWprost - pon., 02/11/2019 - 08:47
Pomarańcze i mandarynki to jedne z najpopularniejszych owoców cytrusowych. Najwięcej zjadamy ich w okresie jesienno-zimowym, jednak w wielu sklepach można kupić je przez cały rok. Powszechnie wiadomo, że owoce cytrusowe są cennym źródłem witaminy C. Ale ile mają kalorii np. pomarańcze i mandarynki?

Kategorie: Zdrowie

Boisz się, że od przeglądania mediów społecznościowych wpadniesz w depresję?

ZdrowieWprost - pon., 02/11/2019 - 06:26
Pogląd, że media społecznościowe mają negatywny wpływ na samopoczucie psychiczne, jest powszechny. Naukowcy, którzy przeprowadzili nowe długoterminowe badanie, mówią jednak, że może być inaczej – donosi Medical News Today. Czyli jednak nie mamy się czego obawiać?

Kategorie: Zdrowie

Suplementy diety, które pozytywnie wpływają na życie seksualne

ZdrowieWprost - pon., 02/11/2019 - 04:00
Suplementy diety mogą znacznie odmienić życie seksualne, a to dlatego, że niedobory niektórych składników odżywczych powodują spadek nastroju, stany depresyjne i chroniczne zmęczenie. Dowiedz się, po które suplementy warto sięgnąć.

Kategorie: Zdrowie

10, 15 czy 20 cm? Jak głęboka jest pochwa?

ZdrowieWprost - ndz., 02/10/2019 - 16:49
Pochwa jest odcinkiem żeńskich dróg rodnych. Jej głębokość i kształt może się różnić, tak jak różnią się wyglądem i wielkością kobiece piersi. Głębokość pochwy, jak i długość i obwód penisa, ma wpływ na życie erotyczne. Istotne są bowiem nie konkretne wymiary, a dopasowanie partnerów.

Kategorie: Zdrowie

Chrupkie pieczywo, wafle ryżowe, granola – czy warto po nie sięgać?

ZdrowieWprost - ndz., 02/10/2019 - 15:57
Przechodząc na dietę, zaczynamy szukać zdrowszych odpowiedników dotychczas spożywanych produktów. Najczęściej wybieramy te powszechnie uważane za dietetyczne, jednak czy naprawdę dokonujemy odpowiedniego wyboru?

Kategorie: Zdrowie

Ile kalorii ma jabłko?

ZdrowieWprost - ndz., 02/10/2019 - 14:37
Jabłka to jedne z najpopularniejszych owoców. Jemy je właściwie przez cały rok. Doskonale smakują na surowo, choć można z nich też przygotować pyszną szarlotkę czy mus do naleśników. Jabłka są stosunkowo tanie, można je kupić w każdym sklepie i łatwo zabrać je ze sobą np. do pracy. Tylko... ile kalorii ma jabłko? Czy można bezkarnie zajadać się nimi na diecie odchudzającej?

Kategorie: Zdrowie

7 największych błędów, popełnianych przy odchudzaniu

ZdrowieWprost - ndz., 02/10/2019 - 11:52
Odchudzanie to proces, przez który wiele osób przechodzi wielokrotnie, a niektóre nawet same mówią, że ciągle są na diecie. Gdzie tkwi problemem oraz co konkretnie uniemożliwia skuteczną utratę masy ciała? Dowiedz się, jakie błędy najczęściej popełniają osoby będące na diecie odchudzającej.

Kategorie: Zdrowie

Strony