Aktualności

Dieta niskowęglowodanowa? Konsekwencje, o których musisz wiedzieć

ZdrowieWprost - sob., 02/16/2019 - 15:50
Diety ograniczające spożycie węglowodanów mają zapewnić szybką redukcję tkanki tłuszczowej oraz w pozytywny sposób wpływać na stan zdrowia. Polecane są m.in. jako sposób na kontrolowanie poziomu glukozy we krwi i ustabilizowanie ciśnienia tętniczego, jednak zdaniem dietetyków, mogą także, w dłuższej perspektywie czasu, szkodzić zdrowiu i prowadzić do przedwczesnej śmierci.

Kategorie: Zdrowie

6 produktów, które możesz zamrozić. Mało kto o tym wie

ZdrowieWprost - sob., 02/16/2019 - 11:40
Mrożenie żywności to jeden z najlepszych i najzdrowszych sposobów na przedłużenie jej trwałości. Mrozić możemy zarówno niektóre produkty spożywcze na surowo, jak i po wcześniejszej obróbce termicznej. Co można mrozić? Jakie produkty spożywcze nie nadają się do zamrażania?

Kategorie: Zdrowie

Dieta paleo – czy aby na pewno jest taka zdrowa?

ZdrowieWprost - sob., 02/16/2019 - 06:31
Umysłem tysięcy osób zawładnęło słowo dieta. Dla szczupłej sylwetki jesteśmy w stanie wiele poświęcić, ale nie zawsze wychodzi to nam na zdrowie. Czy stosując modną dietę paleo, szkodzimy swojemu zdrowiu?

Kategorie: Zdrowie

Nie chcesz zachorować na raka piersi? Skończ z tym wieczornym nawykiem

ZdrowieWprost - pt., 02/15/2019 - 16:46
Masz za sobą stresujący dzień, więc wieczorem po pracy, gdy dzieci pójdą już spać, zamierzasz wypić kilka kieliszków wina dla rozluźnienia? Wiele kobiet postępuje podobnie. Ryzyko rozwoju uzależnienia i chorób wątroby wzrasta, ale to nie wszystko. Badania dowodzą, że kobiety, które regularnie spożywają alkohol mają większe szanse zachorowania na raka piersi – jednego z najczęstszych nowotworów.

Kategorie: Zdrowie

Cera pozbawiona zmarszczek i mocne stawy? Ten suplement to potrafi

ZdrowieWprost - pt., 02/15/2019 - 13:40
Kolagen jest białkiem naturalnie występującym w naszym ciele. Niestety, jego produkcja wraz z wiekiem spada, co skutkuje m.in. utratą gęstości skóry czy osłabieniem stawów. W ostatnich latach suplementy kolagenowe stały się popularne. Większość jest hydrolizowana, co oznacza, że kolagen został rozbity, dzięki czemu łatwiej go wchłonąć. Dowiedz się, jakie korzyści daje suplementacja kolagenu.

Kategorie: Zdrowie

Jak schudnąć bez diety? 15 wskazówek dla kobiet

ZdrowieWprost - pt., 02/15/2019 - 10:59
Przestań obsesyjnie liczyć kalorie i ważyć się każdego dnia. Prędzej wpadniesz w depresję niż skutecznie zgubisz zbędne kilogramy bez efektu jo-jo. Odchudzanie naprawdę nie musi być drogą przez mękę. Wystarczy kilka drobnych zmian, by zobaczyć efekty. Gotowa? Oto 15 wskazówek!

Kategorie: Zdrowie

Ile kalorii ma ananas? Różnica między świeżym a z puszki jest ogromna

ZdrowieWprost - pt., 02/15/2019 - 08:00
Ananas to jeden z najpopularniejszych, egzotycznych owoców. Możemy kupić go w puszce, a wtedy z reguły pływa w słodkim sosie. W większości sklepów są też świeże ananasy, jednak ich obieranie i krojenie może nastręczać problemów. Nie dziwi więc, że z wygody sięgamy po ananasy w puszcze. Pytanie, ile ma kalorii taka przekąska?

Kategorie: Zdrowie

Współczesne trendy w pediatrii – zapobieganie lepsze od leczenia

ZdrowieWprost - pt., 02/15/2019 - 06:05
Troska o zdrowe, szczęśliwe i bezpieczne dzieciństwo swoich pociech to dla rodziców priorytet. Na ogół dzieci borykają się od czasu do czasu z infekcjami, które zazwyczaj nie są powodem do niepokoju. Czy to oznacza, że rodzice powinni chodzić z nimi do lekarza tylko wtedy, gdy są przeziębione czy mają grypę? Zdecydowanie nie – prof. dr hab. n med. Paweł Januszewicz, dyrektor ds. Pediatrii Centrum Zdrowia Dziecka Damiana wskazuje na ogromną rolę profilaktyki w prewencji wielu chorób mogących pojawić się w wieku dorosłym. Przeciwdziałanie narastającej fali otyłości czy walka z brakiem rzetelnej wiedzy rodziców nt. żywienia dzieci to wyzwania pediatryczne, które pozwolą optymalizować zarówno profilaktykę, jak i diagnostykę oraz leczenie.

Kategorie: Zdrowie

Zaburzenia odżywiania wśród dzieci. Odchudza się już co czwarty mały Polak

ZdrowieWprost - czw., 02/14/2019 - 18:31
Zaburzenia odżywiania wśród dzieci i młodzieży stają się coraz większym problemem. Chociaż niegdyś otyłość wśród tej grupy wiekowej kojarzyła nam się głównie z krajami zachodnimi, w Polsce staje się coraz częściej spotykana. Okazuje się, że odchudza się już co czwarty mały Polak. W większości przypadków dieta redukcyjna ułożona jest niewłaściwie.

Kategorie: Zdrowie

Ile kalorii ma awokado?

ZdrowieWprost - czw., 02/14/2019 - 16:07
Awokado jest zalecane w codziennej diecie. Powinny po nie sięgać także osoby, którym zależy na utracie masy ciała. Chociaż awokado zawiera sporo tłuszczu, jest on bardzo zdrowy i korzystnie wpływa na pracę serca, pomaga utrzymać optymalną masę ciała. Dowiedz się, ile kalorii ma awokado, bo nawet najzdrowszy owoc będzie tuczący, jeśli będziemy go spożywać w nadmiarze.

Kategorie: Zdrowie

Celebryckie diety, których lepiej się wystrzegać

ZdrowieWprost - czw., 02/14/2019 - 12:13
Dieta zgodna z grupą krwi, picie wody alkalicznej, a nawet picie własnego moczu – to przykłady modnych ostatnio, dietetycznych dziwactw, promowanych przez niektórych celebrytów. Sprawdźcie, co myślą o nich specjaliści od żywienia i nie dajcie się nabrać!

Kategorie: Zdrowie

Jak szybko zasnąć? Prosta i bardzo przyjemna metoda

ZdrowieWprost - czw., 02/14/2019 - 11:04
Każdy z nas miewa czasem problemy z zaśnięciem, a niektórzy każdej nocy przekręcają się z boku na bok przed dłuższy czas (bywa, że nawet kilka godzin!) zanim uda im się spokojnie zasnąć. Co robić? Czytać? Wziąć kąpiel? Medytować? Liczyć barany? Naukowcy znają sposób warty wypróbowania – uprawiaj wieczorem seks.

Kategorie: Zdrowie

Kiedy miłość staje się chorobą

ZdrowieWprost - czw., 02/14/2019 - 08:38
Miłość wydaje się cudownym uczuciem: dodaje sił i sprawia, że całymi dniami bujamy w obłokach. Czasami jednak można kochać za bardzo, co prowadzi do zaniedbywania siebie, swoich spraw, bliskich. Niektórzy odrzuceni mogą być nawet agresywni. Można uzależnić się od miłości?

Kategorie: Zdrowie

Chcesz być zdrowy? Musisz dobrze spać

ZdrowieWprost - czw., 02/14/2019 - 06:25
Naukowcy kolejny raz udowodnili, jak ważny w życiu człowieka jest sen. Wpływa nie tylko na kondycję psychiczną, ale także bezpośrednio na zdrowie. Okazuje się bowiem, że dobry, mocny sen wzmacnia odpowiedź immunologiczną organizmu – donosi Medical News Today. Chcesz być zdrowy? Musisz się wysypiać.

Kategorie: Zdrowie

Jak opóźnić wytrysk?

ZdrowieWprost - śr., 02/13/2019 - 18:51
Jak opóźnić wytrysk? Odpowiedzi na to pytanie szukają nie tylko mężczyźni, ale także kobiety, pragnące wspierać swoich partnerów w sypialni. Przedwczesny wytrysk bywa bowiem źródłem kompleksów, może powodować spadek libido i celowe (mimo podniecenia) unikanie zbliżeń. Na szczęście istnieje kilka metod, które umożliwiają opóźnienie wytrysku.

Kategorie: Zdrowie

Zwiększona tolerancja na ból, utrata motywacji. Pierwsze objawy depresji, które łatwo zbagatelizować

ZdrowieWprost - śr., 02/13/2019 - 16:49
Depresja kojarzy nam się z myślami samobójczymi, uczucie beznadziei i zaniedbanym wyglądem. Jednak nie zawsze tak musi wyglądać, szczególnie na początku, gdy dopiero się rozwija. Dlatego tak łatwo zignorować pierwsze objawy depresji. Dowiedz się, co powinno być znakiem ostrzegawczym.

Kategorie: Zdrowie

Masz niedobór potasu? Włącz do diety te produkty

ZdrowieWprost - śr., 02/13/2019 - 15:17
Niedobór potasu może dotyczyć wielu z nas. Co gorsza – możemy o tym nawet nie wiedzieć. Niestety, dieta obfitująca w produkty solone sprzyja niedoborom potasu, co prowadzi do nadciśnienia i zaburzeń pracy serca. Dowiedz się, które produkty warto włączyć do codziennej diety, by nie dopuścić do niedoboru potasu.

Kategorie: Zdrowie

70 ofiar śmiertelnych z powodu odry w ciągu 30 dni. To głównie dzieci

ZdrowieWprost - śr., 02/13/2019 - 13:31
Na Filipinach lekarze walczą z epidemią odry, w ciągu ostatniego miesiąca odnotowano co najmniej 70 zgonów. Były to głównie dzieci. Przyczyną rozprzestrzeniania się choroby są odmowy szczepień – podaje The Guardian.

Kategorie: Zdrowie

Nadwrażliwe jelita – to nie psychika jest tu winna

ZdrowieWprost - śr., 02/13/2019 - 12:59
Pacjenci z zespołem nadwrażliwego jelita to nie histerycy, lecz nadwrażliwcy, którym trzeba pomóc – przekonuje gastroenterolog prof. Grażyna Rydzewska. Nauka wie coraz więcej na temat chorób czynnościowych jelit i obala wcześniejsze hipotezy. Sprawdź, co nowego ustalono.

Kategorie: Zdrowie

Problemy z libido? Ta roślina potrafi zdziałać cuda

ZdrowieWprost - śr., 02/13/2019 - 12:04
Problemy z libido i osiągnięciem erekcji bardzo często wynikają z ogólnego zmęczenia i spadku energii. Przyczynom tym można zapobiec, zmieniając nieco swoje nawyki żywieniowe i styl życia. Warto też rozważyć suplementację. Niedobory niektórych składników mogą powodować problemy z osiągnięciem wzwodu. Warto też mieć tajną broń, a jest nią korzeń maca.

Kategorie: Zdrowie

Strony