Aktualności

Toksyczny związek – czym jest i jak go uzdrowić

ZdrowieWprost - śr., 04/10/2019 - 05:02
Naruszanie lub przekraczanie granic dobrostanu psychicznego i fizycznego w związku może przybierać różne formy. Jak się przed tym bronić i kiedy warto rozważyć zakończenie związku – podpowiada dr Robert Kowalczyk, psycholog i seksuolog kliniczny.

Kategorie: Zdrowie

Ile trzeba spacerować, żeby schudnąć?

ZdrowieWprost - wt., 04/09/2019 - 18:37
Odchudzanie większości z nas kojarzy się rygorystyczną dietą i morderczymi treningami. Tymczasem od dawna wiadomo, że wiele można zdziałać drobnymi kroczkami... i to dosłownie. Ile trzeba spacerować, żeby schudnąć? Zakładając, że odżywiamy się zdrowo i spożywamy odpowiednią ilość kalorii.

Kategorie: Zdrowie

Biały i brązowy ryż. Czy różnica w kaloryczności jest znacząca?

ZdrowieWprost - wt., 04/09/2019 - 15:52
Każdy z nas słyszał, że biały ryż należy zastąpić brązowym. Powszechnie wiadomo, że jest zdrowszy. Pytanie, czy ma też mniej kalorii, a jeśli tak, to czy różnica jest znacząca? A może ma ich więcej niż biały? Co powinny zrobić osoby, które są na diecie, wymagającej skrupulatnego liczenia kalorii?

Kategorie: Zdrowie

Plastik rozwala układ hormonalny. Szkodzą nam nawet paragony fiskalne

ZdrowieWprost - wt., 04/09/2019 - 13:16
Dziś już chyba nikt nie ma wątpliwości, że nadmiar plastiku jest globalnym problemem. Nawet jeśli zanieczyszczenie środowiska nas nie interesuje, musimy wiedzieć, że plastik rujnuje nasze zdrowie. Naukowcy od dawna alarmują, że toksyczny bisfenol A (BPA) znajduje się także w papierze wykorzystywanym do drukowania sklepowych paragonów.

Kategorie: Zdrowie

Prościej się nie da! 4 zmiany, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy

ZdrowieWprost - wt., 04/09/2019 - 10:26
Odchudzanie nie musi być wielką, życiową rewolucją. Zdecydowanie lepiej sprawdzi się metoda małych kroczków – jedna dobra zmiana pociąga za sobą drugą. A kiedy zaczynamy zauważać korzyści, łatwiej podejmować kolejne wyzwania. Dowiedz się, jak rozpocząć skuteczne odchudzanie i nie stracić motywacji już na starcie.

Kategorie: Zdrowie

Co potrafią rzodkiewki? Dobry powód, by jeść je każdego dnia

ZdrowieWprost - wt., 04/09/2019 - 07:51
W hipermarketach rzodkiewki możemy kupić przez cały rok. Najlepiej jednak smakują wiosną i latem. Z powodzeniem można hodować je w przydomowym ogródku. Jakie właściwości prozdrowotne mają rzodkiewki i dlaczego warto włączyć je do codziennej diety?

Kategorie: Zdrowie

Kolonoskopia jest super. Nie wierzysz? To sprawdź!

ZdrowieWprost - wt., 04/09/2019 - 05:14
Kolonoskopia jest najskuteczniejszym i najszybszym sposobem zarówno zapobiegania raka jelita grubego, jak i jego diagnozy i terapii. Ma tyle korzyści, że warto przymknąć oko na uciążliwości związane z tym zabiegiem. W końcu bardzo często kończy się na jednym takim zabiegu w życiu.

Kategorie: Zdrowie

Lubisz chodzić na obcasach? Lepiej uważaj!

ZdrowieWprost - pon., 04/08/2019 - 18:48
Aż 49 proc. młodych kobiet na co dzień zakłada szpilki. Tymczasem chodzenie w butach na obcasach może powodować nie tylko dyskomfort, obtarcia czy odciski, ale też ból kręgosłupa.

Kategorie: Zdrowie

Cudowne właściwości cykorii. 8 powodów, by jeść ją każdego dnia

ZdrowieWprost - pon., 04/08/2019 - 15:54
Cykorię kupimy w każdym, większym sklepie spożywczym. Mimo to można się pokusić o stwierdzenie, że roślina ta rzadko ląduje na naszych stołach. Jej specyficzny smak nie każdemu bowiem pasuje. Warto jednak włączyć cykorię do codziennej diety. Jeden listek jest bogaty w składniki odżywcze, których potrzebuje nasz organizm.

Kategorie: Zdrowie

Doskonała pielęgnacja dojrzałej skóry – nowa linia Excellage

ZdrowieWprost - pon., 04/08/2019 - 14:40
Na przestrzeni lat zdecydowanie zmieniło się podejście do starzenia się skóry oraz jej pielęgnacji. Kobiety są coraz bardziej świadome swojego wewnętrznego piękna i nie opierają swoich pragnień na nierealistycznych obietnicach. Od produktów pielęgnacyjnych wymagają dobrej jakości składników, luksusowych doznań i odpowiedzi na podstawowe potrzeby ich skóry. O nowym holistycznym podejściu do pielęgnacji skóry dojrzałej, opartej na wspieraniu komunikacji międzykomórkowej opowiada Malwina Zasada, Training Manager i ekspert marki Institut Esthederm.

Kategorie: Zdrowie

Jak zwiększyć ilość błonnika w diecie? 5 prostych sposobów

ZdrowieWprost - pon., 04/08/2019 - 14:02
Błonnik pokarmowy powinien być stałym elementem zdrowej, zrównoważonej diety. Pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca i raka jelita grubego, ale nie wszyscy przyjmują go regularnie w zadowalających ilościach. Dowiedz się, jakie zmiany wprowadzić w swojej diecie, by nie zabrakło w niej błonnika.

Kategorie: Zdrowie

Innowacje w medycynie to konieczność

ZdrowieWprost - pon., 04/08/2019 - 13:36
Rozmowa z Reinierem Schlatmannem, prezesem Philips w krajach Europy Środkowo-Wschodniej.

Kategorie: Zdrowie

Opieka zdrowotna oparta na wartościach i innowacyjnych technologiach

ZdrowieWprost - pon., 04/08/2019 - 12:53
Rozmowa z Michałem Kępowiczem, dyrektorem ds. relacji strategicznych Philips Polska.

Kategorie: Zdrowie

Nawet umiarkowane spożycie alkoholu zwiększa ryzyko udaru

ZdrowieWprost - pon., 04/08/2019 - 11:43
Chcemy wierzyć, że umiarkowane picie alkoholu może mieć pozytywny wpływ na zdrowie i chronić przed zdarzeniami sercowo-naczyniowymi. I nic dziwnego – takie badania istnieją. Niestety najnowsze badania przeprowadzone w Chinach sugerują, że tak nie jest.

Kategorie: Zdrowie

Zła dieta zabija więcej osób niż palenie papierosów?

ZdrowieWprost - pon., 04/08/2019 - 09:31
Nowe, duże badania sugerują, że zła dieta to największy czynnik ryzyka przedwczesnych zgonów na całym świecie. Śmieciowe jedzenie jest odpowiedzialne za więcej zgonów na świecie niż jakikolwiek inny czynnik ryzyka, w tym palenie.

Kategorie: Zdrowie

Często chodzisz w nocy do toalety? To może być objaw choroby

ZdrowieWprost - pon., 04/08/2019 - 07:33
Częste wstawanie w nocy do toalety kojarzy nam się przede wszystkim z cukrzycą. Może być też objawem bezdechu sennego, gdy wybudzamy się ze snu z niewiadomej przyczyny i odruchowo udajemy się do toalety. Najnowsze badania dowodzą jednak, że częste oddawanie moczu w nocy może być oznaką nadciśnienia.

Kategorie: Zdrowie

Stres szkolny – niedostrzegane cierpienie dzieci

ZdrowieWprost - pon., 04/08/2019 - 05:23
Coraz więcej polskich dzieci w wieku szkolnym doświadcza przewlekłego stresu. Specjaliści zaczynają już nawet mówić o zjawisku „wypalenia uczniowskiego”. Najnowsze badania pokazują, że skala tego problemu jest ogromna!

Kategorie: Zdrowie

Suplementy diety, pomocne w regeneracji włosów i paznokci

ZdrowieWprost - pon., 04/08/2019 - 03:23
Chcąc poprawić po zimie stan włosów, skóry i paznokci, powinniśmy przede wszystkim pomyśleć o zmianie diety. Pomocne mogą okazać się także suplementy, dedykowane tym problemom. Sprawdź, na które z nich warto zwrócić uwagę.

Kategorie: Zdrowie

Syrop glukozowo-fruktozowy jest wszędzie. Jak bardzo nam szkodzi?

ZdrowieWprost - ndz., 04/07/2019 - 17:59
Biały cukier oraz inne substancje słodzące (z kilkoma wyjątkami) nie służą naszemu zdrowiu i najlepiej byłoby z nich zrezygnować. Nie jest to jednak takie łatwe, bo kryją się one pod wieloma nazwami i nie zawsze wiemy, z jakim składnikiem mamy do czynienia. Jedną z takich substancji jest syrop glukozowo-fruktozowy, który znajdziemy w składzie bardzo wielu produktów.

Kategorie: Zdrowie

Dieta jabłkowa – monotonna, ale skuteczna? Niekoniecznie

ZdrowieWprost - ndz., 04/07/2019 - 14:55
Dieta jabłkowa cieszy się dość dużą popularnością. Często można spotkać się z opiniami, że jest to jedna z najskuteczniejszych diet. Jaka jest prawda? Czy jabłka mogą pomóc nam schudnąć i czy naprawdę dieta jabłkowa jest zdrowym i skutecznym sposobem na odchudzanie?

Kategorie: Zdrowie

Strony