Aktualności

Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć?

ZdrowieWprost - ndz., 04/07/2019 - 11:29
Aktywność fizyczna zawsze powinna iść w parze z dietą redukcyjną, bo bez niej spalanie tkanki tłuszczowej nie będzie w pełni efektywne. Brak aktywności fizycznej nie tylko utrudnia odchudzanie, ale także wpływa negatywnie na wygląd ciała po redukcji kilogramów. Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć?

Kategorie: Zdrowie

Jak odchudzić posiłki – 5 najprostszych zamienników

ZdrowieWprost - ndz., 04/07/2019 - 08:11
Coraz częściej zwracamy uwagę na to, ile kalorii mają spożywane przez nas posiłki. Rezygnujemy z tradycyjnych dań kuchni polskiej ze względu na ich wysoką kaloryczność oraz ciężkostrawność. Tak naprawdę, wcale nie musimy tego robić, bo wystarczy, że zastąpimy niektóre składniki ich niskokalorycznymi odpowiednikami. Jak odchudzić posiłki?

Kategorie: Zdrowie

Czy można jeść banany z brązowymi plamkami?

ZdrowieWprost - ndz., 04/07/2019 - 04:43
Banan to jeden z najchętniej spożywanych owoców egzotycznych. Nie zawsze jednak wiemy, kiedy owoc ten nie nadaje się do spożycia. Czy można jeść banany z brązowymi plamkami? Można, a nawet trzeba, bo są one pełne witamin, minerałów oraz innych prozdrowotnie działających związków.

Kategorie: Zdrowie

5 najbrudniejszych powierzchni. Dotykasz ich każdego dnia

ZdrowieWprost - sob., 04/06/2019 - 17:22
Staramy się utrzymać nasze domy i mieszkania w idealnej czystości. Okazuje się jednak, że nie zawsze się nam to udaje, i dobrze, bo sterylne warunki są dla nas równie szkodliwe, jak nadmiar brudu. Choć nie da się uniknąć kontaktu z drobnoustrojami, to warto wiedzieć, gdzie znajduje się ich najwięcej, bo powierzchnie, których dotykamy w domu i poza domem, mogą być jedynie z pozoru czyste.

Kategorie: Zdrowie

Otręby – jak stosować, żeby schudnąć?

ZdrowieWprost - sob., 04/06/2019 - 14:09
Otręby należą do grupy produktów pełnoziarnistych, dlatego bardzo często polecane są w czasie stosowania diety odchudzającej. Dlaczego warto sięgać po otręby i wzbogacać nimi spożywane potrawy? Jak nie przesadzić i sobie nie zaszkodzić, stosując z pozoru zdrową i obfitującą w błonnik pokarmowy dietę?

Kategorie: Zdrowie

Matka zachęca syna, by zdrowo się odżywiał. Na talerzu tworzy prawdziwe dzieła sztuki

ZdrowieWprost - sob., 04/06/2019 - 12:33
„Czego Jaś się nie nauczy, tego Jan nie będzie umiał" – to popularne przysłowie. Z takiego punktu widzenia wychodzi mama 6-letniego Jacoba. Kobieta chce, by jej syn już od najmłodszych lat zdrowo się odżywiał. Dlatego przygotowuje dla niego posiłki, które wyglądają np., jak postacie z bajek. W ten sposób udaje jej się przemycić wiele wartościowych produktów! To prawdziwe arcydzieła!

Kategorie: Zdrowie

3 objawy, które mogą wskazywać na endometriozę

ZdrowieWprost - sob., 04/06/2019 - 11:00
Endometrioza to schorzenie, które dotyka coraz więcej kobiet. Choroba ta może dotyczyć nastolatek, kobiet w wieku rozrodczym oraz okołomenopauzalnym. Jakie są objawy endometriozy? Czym może skutkować zaniedbanie związane z brakiem leczenia oraz bagatelizowaniem objawów tego schorzenia?

Kategorie: Zdrowie

Czerniak czy niegroźna zmiana? 5 niepokojących różnic

ZdrowieWprost - sob., 04/06/2019 - 07:26
Nie każdy rak skóry to czerniak, który charakteryzuje się złymi rokowaniami i bardzo wysoką umieralnością. Niestety, zdarza się, że bagatelizujemy niepokojące objawy, które mogą wskazywać na to, że z pozoru niegroźna zmiana na skórze to nowotwór. Jakie są objawy czerniaka?

Kategorie: Zdrowie

Dajesz komuś napić się z butelki? 10 chorób, na które się narażasz

ZdrowieWprost - sob., 04/06/2019 - 05:13
Picie z jednej butelki nie jest typowe jedynie dla małych dzieci, które chętnie dzielą się ze swoimi rówieśnikami przyniesionymi do przedszkola lub szkoły napojami. Jest to całkiem naturalne, bo przecież, jeżeli kolega prosi, żeby „dać mu łyk” wody lub soku, to niefajnie jest odmówić. Osoby dorosłe czasami też tak postępują, jednak niezależnie od wieku oraz stopnia pokrewieństwa, picie z jeden butelki może skończyć się źle i spowodować, że zarazimy się chorobami, które przenoszą się przez ślinę.

Kategorie: Zdrowie

Diet coach: Jedzenie nie zaspokoi niczyich potrzeb psychicznych, bo nie ma wpływu na to, co dzieje się w twoim życiu

ZdrowieWprost - pt., 04/05/2019 - 18:29
– Proponuję wyobrazić sobie, że masz w ciele dwa zbiorniki. Jeden to zbiornik głodu fizjologicznego, a drugi to zbiornik głodu psychicznego – opowiada Ula Mijakoska, twórczyni diet coachingu. Czy da się wypełnić oba za jednym zamachem?

Kategorie: Zdrowie

Choroba Alzheimera. 9 objawów, które powinny zaniepokoić

ZdrowieWprost - pt., 04/05/2019 - 16:59
Choroba Alzheimera występuje u starszych ludzi. Pierwsze sygnały na ogół są bardzo subtelne i łatwo je zbagatelizować. Dodatkowo, gdy chory domyśla się, co się dzieje, może maskować niepokojące sygnały w obawie przed rodziną. Sprawdź, jak ocenić, czy ktoś z twoich bliskich zmaga się z chorobą Alzheimera.

Kategorie: Zdrowie

Dorsz czy łosoś? Która ryba ma mniej kalorii?

ZdrowieWprost - pt., 04/05/2019 - 15:11
Dorsz czy łosoś? Która ryba jest smaczniejsza? Na to pytanie każdy z nas potrafiłby udzielić odpowiedzi, opierając się na własnych upodobaniach. A ile kalorii mają obie ryby i którą wybrać na diecie redukcyjnej, zakładającej skrupulatne liczenie kalorii?

Kategorie: Zdrowie

Nie masz czasu na sport i siłownię? 5 sposobów na zwiększenie codziennej aktywności

ZdrowieWprost - pt., 04/05/2019 - 12:55
Chcesz nieco schudnąć, ale przeraża cię wizja regularnych treningów, na które nie masz ani czasu, ani ochoty? Zamiast się zmuszać, wprowadź do swojej codziennej rutyny więcej przypadkowych aktywności. Nie wiesz, jak to zrobić? Podpowiadamy! To prostsze niż myślisz.

Kategorie: Zdrowie

Pacjenci proszą o opiekę

ZdrowieWprost - pt., 04/05/2019 - 11:24
Umożliwienie dostawy leków oraz wyrobów medycznych do domu oraz wprowadzenie szeroko dostępnej opieki farmaceutycznej – to tylko część postulatów, które zgłoszono podczas I Kongresu „Pacjent w centrum uwagi” zorganizowanego 27 marca w Warszawie.

Kategorie: Zdrowie

Pożegnaj zbędne kilogramy na zawsze

ZdrowieWprost - pt., 04/05/2019 - 09:32
Zaczyna się od mocnego postanowienia: zrzucę zbędne kilogramy. Ale potem, z reguły jest już tylko gorzej. Zapał do żmudnej diety i ćwiczeń szybko mija. Wracają stare nawyki. Podpowiadamy co zrobić, aby skutecznie się odchudzić i uniknąć efektu jojo.

Kategorie: Zdrowie

Objawy raka kości. Jak rozpoznać chorobę?

ZdrowieWprost - pt., 04/05/2019 - 07:29
Rak kości występuje najczęściej w formie przerzutów. Gdy inny nowotwór jest już w zaawansowanym stadium, zaczyna atakować kolejne tkanki – w tym właśnie kości. Czasem jednak pojawia się jako pierwszy. Które objawy powinny nas zaniepokoić? Dowiedz się, czym charakteryzuje się rak kości.

Kategorie: Zdrowie

Rajstopy mogą mieć działanie lecznicze? To prawda!

ZdrowieWprost - pt., 04/05/2019 - 05:16
Jak to możliwe? Odpowiedzią jest kompresoterapia – czyli leczenie uciskowe. Choć stosowanie jej w zapobieganiu i leczeniu niewydolności żylnej to żadna nowość, wciąż wiele osób podchodzi do tej metody z dystansem. Dlaczego? Bo wokół niej narosło wiele mitów.

Kategorie: Zdrowie

Kwas foliowy nie tylko dla kobiet w ciąży. Niedobór szkodzi każdemu

ZdrowieWprost - czw., 04/04/2019 - 17:59
Kwas foliowy kojarzy nam się głównie z suplementacją kobiet ciężarnych. Witamina B9 jest jednak niezbędna każdemu z nas. Jej niedobór ma bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie człowieka. Sprawdź, dlaczego kwas foliowy jest tak istotny i jak rozpoznać jego niedobór.

Kategorie: Zdrowie

Ciemne plamy na skórze – jak powstają i czy można się ich pozbyć?

ZdrowieWprost - czw., 04/04/2019 - 15:48
Ciemne plamy na skórze mogą wzbudzić niepokój. Dziś, gdy tak wiele mówi o czerniaku, pierwsza myśl może wiązać się z nowotworem skóry. Tymczasem takie ciemne przebarwienia naturalnie pojawiają się wraz z wiekiem. Czy trzeba je usuwać?

Kategorie: Zdrowie

Choruje 60 tys. Polaków. Znaczna część wycofuje się z normalnego życia z powodu wstydu i braku zrozumienia

ZdrowieWprost - czw., 04/04/2019 - 13:44
Choroby zapalne jelit stają się coraz powszechniejsze. Coraz więcej też się o nich mówi. Gdy świadomość społeczna rośnie, chętniej szukamy pomocy u lekarzy. Niestety, mimo właściwej diagnozy, wielu chorych nie radzi sobie w życiu codziennym z przyczyn emocjonalnych. Dolegliwości powodują, że poczucie wstydu uniemożliwia im normalne funkcjonowanie w społeczeństwie.

Kategorie: Zdrowie

Strony