Aktualności

Ile kalorii ma kukurydza z puszki? Lepiej ugotować kolbę

ZdrowieWprost - czw., 02/28/2019 - 11:10
Kukurydza jest bardzo smacznym warzywem, które często wykorzystujemy w kuchni. Rewelacyjnie smakuje w sałatkach, ale też jest nieodłącznym elementem kuchni meksykańskiej, więc można ją z powodzeniem dodawać do tortilli i ostrych zup. Czy wiesz, ile kalorii ma kukurydza z puszki? Zaczniesz wybierać surowe kolby.

Kategorie: Zdrowie

Czym grozi nadmiar witaminy D?

ZdrowieWprost - czw., 02/28/2019 - 09:50
Nadmiar witaminy D w organizmie jest możliwy. Głównie za sprawą wszechobecnych suplementów, które – choć są bardzo przydatne i łatwo dostępne – należy przyjmować z głową. Dowiedz się, jaką rolę pełni witamina D i czym grozi jest nadmiar, a dopiero później sięgnij po suplementy, jeśli w twoim przypadku są konieczne.

Kategorie: Zdrowie

Pasożyty – jak je wykryć i kiedy się odrobaczać?

ZdrowieWprost - czw., 02/28/2019 - 09:07
„Nie ma ludzi wolnych od pasożytów, są tylko nie do końca przebadani” – tego typu wypowiedzi można znaleźć w internecie. Nie daj się nabrać. Jest wiele mitów, którymi straszy się ludzi i wciska ziołowe preparaty.

Kategorie: Zdrowie

„Raz w roku można”? Co się stanie, jeśli zjemy dziś kilkanaście pączków – podpowiada dietetyk

ZdrowieWprost - czw., 02/28/2019 - 06:02
Najpierw obiecujemy sobie, że zjemy tylko jednego. Następnie dajemy się skusić na drugiego i trzeciego. A później? Jest nam już wszystko jedno, bo przecież „raz w roku można”. Ba! Nawet trzeba! Czy coś nam grozi jeśli zjemy w ciągu jednego dnia kilkanaście pączków? Na to i inne pytania odpowiada Anna Dymek-Kucińska, dietetyk z Centrum Medycznego Damiana.

Kategorie: Zdrowie

Jak szybko spalić pączka? Cenne porady na Tłusty Czwartek

ZdrowieWprost - czw., 02/28/2019 - 05:19
Tłusty czwartek już dziś i nie sposób odmówić sobie chociaż jednego pączka. Co więcej, rezygnacja z zakorzenionych w naszej kulturze słodkości, może skutkować pechem, przed czym przestrzegają nas stare, ludowe przesądy. W jaki sposób spalić pączka?

Kategorie: Zdrowie

Naukowcy: Dieta wysokotłuszczowa jest niebezpieczna. Może zmienić skład bakterii jelitowych

ZdrowieWprost - śr., 02/27/2019 - 17:46
Diety wysokotłuszczowe, takie jak dieta ketogeniczna (inaczej też: dieta ketogenna czy ketodieta), wciąż cieszą się dużą popularnością wśród osób, które w odchudzaniu idą na łatwiznę. Niestety specjaliści ds. żywienia już od dawna ostrzegają, że ma ona negatywny wpływ na zdrowie. Najnowsze badania wykazały, że dieta wysokotłuszczowa może zmieniać skład bakterii jelitowych (mikroflory jelitowej). Oczywiście na gorsze.

Kategorie: Zdrowie

Jak naturalnie obniżyć poziom cukru?

ZdrowieWprost - śr., 02/27/2019 - 14:49
Cukrzyca jest bardzo poważną chorobą, a nieleczona prowadzi do wielu powikłań, zagrażających nie tylko normalnemu funkcjonowaniu, ale po prostu życiu. Kiedy dowiemy się, że nasz poziom cukru jest zbyt wysoki, powinniśmy dążyć do obniżania go w sposób naturalny. Jak to zrobić?

Kategorie: Zdrowie

Z ginekologiem o odżywianiu? Tak. Dr Oleszczuk: Niedobór tego pierwiastka drastycznie zwiększa ryzyko raka

ZdrowieWprost - śr., 02/27/2019 - 12:47
– Kiedyś powiedziałbym pacjentce, że wystarczy raz w roku robić cytologię, do tego regularnie mammografia, USG i badania krwi. Teraz oprócz tego zlecam jeszcze badania poziomu selenu i cynku – opowiada dr Tadeusz Oleszczuk, ginekolog. Bywa, że pacjentki pukają się w głowę, a później wracają i dziękują. O tym, jak ważne jest odżywianie w profilaktyce raka, wyjaśnia w rozmowie z Wprost.pl

Kategorie: Zdrowie

Ile kalorii mają rodzynki?

ZdrowieWprost - śr., 02/27/2019 - 10:42
Rodzynki to jedne z najpopularniejszych bakalii. Są też na ogół tańsze niż inne suszone owoce jak śliwki czy morele. Rodzynki, dzięki swojemu słodkiemu smakowi i niewielkim rozmiarom są doskonałym dodatkiem nie tylko do ciast i deserów, ale także pieczonych mięs. Ale czy powinniśmy jeść je na diecie? Ile kalorii mają rodzynki?

Kategorie: Zdrowie

Menopauza nie musi być koszmarem

ZdrowieWprost - śr., 02/27/2019 - 08:17
Menopauza nie kojarzy się dobrze. Ważna i nieunikniona zmiana w życiu kobiety, a co gorsza wygasanie czynności hormonalnej jajników prowadzi często do uciążliwych dolegliwości. Ten czas nie musi być jednak koszmarem!

Kategorie: Zdrowie

Rusz się na wiosnę! Jak zwiększyć swoją motywację do ćwiczeń?

ZdrowieWprost - śr., 02/27/2019 - 06:11
Zima jeszcze nie powiedziała ostatniego słowa, ale już najwyższy czas pomyśleć o wiosennym budowaniu formy. Trzeba powiedzieć „dość” zimowej stagnacji i pożegnać nadmiar kilogramów, zmieniając dietę i niezdrowe nawyki. Myśląc o odzyskaniu atrakcyjnej sylwetki, nie można zapomnieć o ćwiczeniach fizycznych, do których zdecydowanie najtrudniej się zmotywować. Podpowiadamy, jak pokonać zimowe zmęczenie oraz pokochać aktywność fizyczną prawdziwą i odwzajemnioną miłością.

Kategorie: Zdrowie

Herbata z cytryną – szkodzi czy nie?

ZdrowieWprost - wt., 02/26/2019 - 18:54
Wiele osób wciąż ma w tej sprawie duże wątpliwości. I nic dziwnego, bo w niektórych mediach, co jakiś czas, powielane są przekazy sugerujące, że herbata z cytryną zawiera szkodliwy dla zdrowia cytrynian glinu. Jak jest naprawdę? Dowiedz się, czy możesz bezpiecznie pić taki napój.

Kategorie: Zdrowie

Znikające leki z refundacji

ZdrowieWprost - wt., 02/26/2019 - 17:05
Ukazał się projekt nowej listy refundacyjnej, która ma obowiązywać od 1 marca br. Zniknęły z niej m.in. terapie ultra długodziałające skojarzone dla chorych na POChP. „To jest mój wielki sukces” – mówi o niej tymczasem Maciej Miłkowski, wiceminister zdrowia, który przejął politykę lekową w resorcie. – „Ta lista przyniesie wielkie oszczędności dla systemu”.

Kategorie: Zdrowie

Masz w domu wódkę? Poznaj jej nietypowe zastosowania

ZdrowieWprost - wt., 02/26/2019 - 16:51
Wódka jest jednym z najczęściej kupowanym przez nas alkoholi. Oczywiście, na ogół sięgamy po nią w sklepie w celu konsumpcji. Tymczasem warto wiedzieć, że ten wysokoprocentowy napój ma także wiele innych zastosowań. Poznaj najlepsze sposoby.

Kategorie: Zdrowie

Masz cukrzycę typu 2? Powinieneś włączyć do diety ten produkt

ZdrowieWprost - wt., 02/26/2019 - 14:49
Nowe badania dowodzą, że osoby zmagające się z cukrzycą typu 2 powinny włączyć do codziennej diety orzechy w celu zapobiegania problemom sercowo-naczyniowym i przedwczesnej śmierci.

Kategorie: Zdrowie

Naukowcy: Witamina D ma ogromny wpływ na zdrowie mózgu. Czym może grozić jej niedobór?

ZdrowieWprost - wt., 02/26/2019 - 12:38
Witamina D, zwana także „witaminą słońca”, jest kluczowa dla zachowania zdrowia. Chociaż o jej działaniu wiemy już naprawdę dużo, naukowcy wciąż dokonują kolejnych odkryć. Najnowsze badania ujawniają wpływ witaminy D na mózg i sugerują, że uzupełnianie niedoboru może być kluczowe w leczeniu neurologicznym chorób i zaburzeń psychicznych – donosi Medical News Today.

Kategorie: Zdrowie

Ile kalorii ma grejpfrut?

ZdrowieWprost - wt., 02/26/2019 - 10:35
Grejpfrut jest jednym z najpopularniejszych owoców cytrusowych, zaraz obok pomarańczy, mandarynek i cytryn. Cenią sobie go szczególnie osoby na diecie, ponieważ panuje opinia, że wspomaga on odchudzanie. Czy grejpfrut faktycznie jest niskokaloryczny?

Kategorie: Zdrowie

Jak poprawić satysfakcję seksualną po porodzie?

ZdrowieWprost - wt., 02/26/2019 - 08:21
Wiele kobiet po porodzie skarży się na mało satysfakcjonujące życie seksualne. Powodem może być mniejsze libido, co jest naturalne w tym czasie, ale również spadek napięcia i rozluźnienie ścianek pochwy, a także urazy doznane w trakcie porodu siłami natury. Miejsca intymne kobiety zazwyczaj nie są już tak jędrne jak wcześniej. Dr n. med. Tomasz Basta zapewnia, że większość negatywnych zmian zachodzących w trakcie ciąży i samego porodu, jesteśmy w stanie zregenerować i naprawić.

Kategorie: Zdrowie

Odchudzanie w czasie menopauzy. 3 najważniejsze zasady

ZdrowieWprost - wt., 02/26/2019 - 06:03
Menopauza to szczególny okres w życiu każdej kobiety. Zachodzące w organizmie zmiany hormonalne wpływają wówczas nie tylko na samopoczucie psychiczne i fizyczne, ale także wygląd sylwetki. Spowolniony metabolizm to jeden z kluczowych powodów przybierania na wadze w okresie klimakterium. Jaką dietę stosować, aby przyśpieszyć przemianę materii, poprawić samopoczucie, schudnąć i uniknąć efektu jo-jo?

Kategorie: Zdrowie

8 nawyków, które pomogą ci schudnąć i zachować zdrowie

ZdrowieWprost - pon., 02/25/2019 - 18:12
Zdrowe odchudzanie nie polega na drastycznym obcinaniu liczby kalorii czy przechodzeniu na modną, restrykcyjną dietę. Chodzi o całkowitą zmianę swojego stylu życia i sposobu odżywiania – nie na dwa tygodnie lub miesiąc, a na całe życie. Wtedy nie tylko schudniemy, ale też unikniemy poważnych chorób.

Kategorie: Zdrowie

Strony